2021-12-23 14:14:33 吉林公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源：华图教育
2022年国家公务员考试面试备考之面试！你怕了吗
一. 充分准备，艺高人胆大
1. 内容准备。没有内容支撑，脑壳空空，想不紧张都不可能。当然也有很多人总觉得自己很能说很敢说，不用做什么准备了，但是专业人士一听就会发现，说的内容漏洞百出、毫无逻辑，只应了一句“无知者无畏”!内容准备总结起来包括：职业特点、岗位要求，常考题型及命题规律、每种题型的思维路径、分析角度，该领域的专业用语、叙述方式等(如果是考公务员或事业单位，可以看看新闻联播、人民日报评论文章)。
2. 着装礼仪。大方得体的衣着，整齐爽利的发型，整洁端庄的妆容，进退有度的礼仪举止，这些不仅影响面试官的观感，更能影响面试者的自信心。在正式面试之前，做好这些准备吧，尤其是礼仪，需要一段时间的训练形成由内而外的习惯。
3. 脱敏练习。人的紧张往往来自于对场景的陌生，在你最熟悉的地方，比如家里，很难出现紧张情绪。因此，想克服面试临场紧张，就需要反复进行脱敏练习。练习方式有两种：第一种也是最重要的一种，建立跟考试相同的场景，在这个场景中反复答题，比如公务员面试：单独房间，对面7个考官，旁边记分员计时员，考生孤零零的坐在场地中央，有条件的可以完全复制面试场景，条件不允许的，起码也要找几个家人或朋友，帮你进行练习;第二种作为辅助，找一个你欣赏的演说家的视频，学习他的演讲方式、台风、眼神、语气语调，结合自己的题目，独自练习，可以找个树林、公园，或者对着镜子，或用手机录下自己答题的视频，反复练习矫正。两种方式相结合，假以时日，再进面试考场时，你会找到“回家探亲”的感觉。
二. 临场技巧，老子天下第一!
前期做了很多准备，紧张感会大幅降低，但有些心理恐惧是无法根除的，越是临近上场，紧张感越强。是时候使出绝招了!
1. 积极心理暗示。这个时候，千万不要有一些负面词汇去催眠自己，如果你心理想的是“不紧张、别哆嗦、不要怕”，那么你的潜意识将收到的信息就只有“紧张、哆嗦、怕”，情况会变得更遭。此时积极的心理暗示十分重要，你心里应该想的是“我准备很充分、考官会很喜欢我”，或者简单粗暴“老子天下第一!”、“老娘天下最美!”顺便想象一下，在你答完题的一刹那，考官们不禁为你起立鼓掌，个个露出姨妈笑。这样想想，是不是感觉好多了?
2. 注意力转移。方法一，深呼吸。脑子放空，目视远方，缓慢腹式深呼吸，重复5-10次，也可以适度延长一点。方法二，吃零食。吃是最能让人放松的方式之一，如果候考环境允许，不防吃点小零食，自己喜欢的口味的小糖果，或者味道轻的、能安静享用的小零食。方法三，紧握拳。握紧双拳紧到不能再紧，然后放松，反复几次。方法四，有点疼。再不行就掐自己一下吧，掐疼了，就没那么紧张了，如果已经在考场上的，偷偷抠自己手心，别忘了表情管理，别让对面考官看出来。
最后给大家一个小建议，对于每类题型，我们可以根据思维逻辑简要列提纲，根据提纲内容练习依次答题，不要通篇背逐字稿，这种逐字稿可能与题目本身契合度不高，给人照本宣科的感觉，而且一旦紧张忘词，可能整个题目就此垮掉。
在此，华图教育祝奋斗的你，魅力绽放，华丽转身!
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