政法干警面试前心理准备

2014-07-14 09:23 吉林公安招警考试 来源:吉林华图

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政法干警面试前心理准备

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  政法干警笔试成绩出来之后,大家又开始紧张的准备面试了,而面试不仅是对能力的考查,更是对心理的考查。而良好的心态是成功的一半,我们要如何去调整自己的心态呢?

  面试往往较笔试更容易出现考前心理焦虑的问题,主要由以下两个方面的原因:

  第一:面试的特殊形式。面试是更加直观的对一个考生综合素质的考查,除了有知识水平之外,还有很多方面,比如:礼仪、表达能力等。这对平时习惯了应试教育的人来说是一种全新的挑战。因为对考试的陌生感,出现了心理上的不安和紧张。

  第二:考生自身的心理压力,很多考生在笔试的时候都是抱着一种试试看的态度,压力也相对较小,而一旦进入面试之后,则会认为机会难得,不能半途而废,对自己的要求更高,因此心理压力也会加大。

  那么我们该如何去克服这些心理压力,以一个放松的心情去面对紧张的面试呢?

  首先:要做到知己知彼,也就是要对考试的形式和考试的内容有个大概的了解,大家可以向一些考过的同学或者朋友请教,知道考试当天的形式和流程,特别是一些细节方面的问题,比如如何候考,如何进场等等,这样才不至于在考试当天手忙脚乱,惊慌失措。

  其次:让自己提前进入考试状态,就是每天模拟考试,每天都亲身的感受考试的氛围,约几个同样进入面试的人一起,如果找不到,就请自己的亲朋好友帮忙,请他们扮演考官和考场上其他的工作人员,严格的按照考场的流程,从候考到进场,再到答题,最后到离场这样的一个完整的过程,并请大家对自己的表现提一些意见或者建议。自己总结并进行相应的调整。

  第三:在每天的紧张的练习中,也请大家注意劳逸结合,如果每天都是高强度的练习,不仅会使自己疲惫,而且很容易在考试前出现头疼,失眠,心慌等症状,大家可以适当的做一些平时喜欢的事情,比如做做瑜伽,到KTV里唱唱歌,或者出去散散步。这些都是缓解压力的好方法。

  最后,在考试当天的时候,也要给自己减压,出门之前先对着镜子检查自己的着装,看看是否正式、整齐。如果衣服没问题,在出门之前别忘了对着镜子给自己一个自信的微笑,并且对自己说一句,我是最棒的!我一定会成功!从而给自己一个积极的心理暗示,从容自信的迈出家门,在关上门的那一刹那,想象着自己的压力、紧张等不良情绪都随着“砰”的一声门响,被自己关在了家里,而自己则带着自信、轻松的心态,迈向考场。

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