政法干警面试前心理准备

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政法干警面试前心理准备

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　　政法干警笔试成绩出来之后，大家又开始紧张的准备面试了，而面试不仅是对能力的考查，更是对心理的考查。而良好的心态是成功的一半，我们要如何去调整自己的心态呢?

　　面试往往较笔试更容易出现考前心理焦虑的问题，主要由以下两个方面的原因：

　　第一：面试的特殊形式。面试是更加直观的对一个考生综合素质的考查，除了有知识水平之外，还有很多方面，比如：礼仪、表达能力等。这对平时习惯了应试教育的人来说是一种全新的挑战。因为对考试的陌生感，出现了心理上的不安和紧张。

　　第二：考生自身的心理压力，很多考生在笔试的时候都是抱着一种试试看的态度，压力也相对较小，而一旦进入面试之后，则会认为机会难得，不能半途而废，对自己的要求更高，因此心理压力也会加大。

　　那么我们该如何去克服这些心理压力，以一个放松的心情去面对紧张的面试呢?

　　首先：要做到知己知彼，也就是要对考试的形式和考试的内容有个大概的了解，大家可以向一些考过的同学或者朋友请教，知道考试当天的形式和流程，特别是一些细节方面的问题，比如如何候考，如何进场等等，这样才不至于在考试当天手忙脚乱，惊慌失措。

　　其次：让自己提前进入考试状态，就是每天模拟考试，每天都亲身的感受考试的氛围，约几个同样进入面试的人一起，如果找不到，就请自己的亲朋好友帮忙，请他们扮演考官和考场上其他的工作人员，严格的按照考场的流程，从候考到进场，再到答题，最后到离场这样的一个完整的过程，并请大家对自己的表现提一些意见或者建议。自己总结并进行相应的调整。

　　第三：在每天的紧张的练习中，也请大家注意劳逸结合，如果每天都是高强度的练习，不仅会使自己疲惫，而且很容易在考试前出现头疼，失眠，心慌等症状，大家可以适当的做一些平时喜欢的事情，比如做做瑜伽，到KTV里唱唱歌，或者出去散散步。这些都是缓解压力的好方法。

　　最后，在考试当天的时候，也要给自己减压，出门之前先对着镜子检查自己的着装，看看是否正式、整齐。如果衣服没问题，在出门之前别忘了对着镜子给自己一个自信的微笑，并且对自己说一句，我是最棒的!我一定会成功!从而给自己一个积极的心理暗示，从容自信的迈出家门，在关上门的那一刹那，想象着自己的压力、紧张等不良情绪都随着“砰”的一声门响，被自己关在了家里，而自己则带着自信、轻松的心态，迈向考场。