2018-07-17 09:08:31 吉林公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源：吉林华图
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2019年吉林省公务员考试备考规划指导：养成专注的习惯
备考规划指导—养成专注的习惯
言语理解与表达一直是行测的难点和重点，而且，近几年来，言语部分的题目有数量不断增加，难度逐渐提升的趋势。很多平常没有养成良好阅读习惯的考生诸多抱怨，“言语题题干长、难度大”“这么大篇幅，读都读不进去，如何做题?”的确，言语题目的文字量大，需要考生耐心阅读，还要在有效的时间内迅速理解并作答题目，不专心致志，专注于题目，根本难以迅速做题并提高题目的准确率。养成专注的习惯，无疑是公考训练中不可或缺的一个步骤。
有史以来，关于成功的秘诀实在太多了，然而成功并没有什么秘诀可言。所谓伟人的秘密就是：一心一意、镇定持续的专注。在这样做事并不需要牙关咬紧，肌肉紧张，只要专注于一件事情，不受任何外来干扰的影响就足够了，只要你信心十足的对自己说：“我一定要做到”，那么，你就可以做到。坚持不懈的努力是培养专注力的唯一途径，如果专注力连续99次从正在考虑的问题游荡到别的东西上面，那么你就要第100次把它找回来，每次都要有意识的控制自己的情绪，只要经过不断的练习，你就能养成集中专注力的习惯。
在此，针对言语科目乃至整个公考笔试的练习，笔者根据专注力的科学规律，向大家介绍一个培养考生专注力的、提高笔试成绩的科学方法：
第一阶段：保持安静，在一间安静的屋子里坐下，把所有的胡思乱想置之脑后，把大脑清空后开始做题(不要校对答案)不泄气，不间断，尽可能地保持较长的时间。测量自己能坚持的时间，每天这样练习，坚持10天，休息两天。把练习结果详细记录，观察自己的专注力是否有所进步。
第二阶段：按照上述要求，安坐不动，大脑一片空白的，尽量保持几秒钟，然后马上开始思考一个知识点，排除其他所有的想法，把专注力尽可能长时间地集中在这个知识点上，并不是要你思考与这个知识点相关的一系列内容，而是让你把专注力集中在这个知识点上，就像你目不转睛的盯着一个东西，把自己的视线和观察的重点，集中在它上面，然后放松。重复练习六次，结果记录下来，每天坚持，一连10天，随后放松，然后观察一下自己专注力的进步程度。
第三阶段：保持安静，静坐一分钟，让大脑保持分析思考的状态，不要想入非非，现在顺着一个知识点的思路想下去，保持思考五分钟，思考结束后，根据记忆把结果写下来，第十天时，和以前的记录进行对比，看自己的专注力有多大程度的提高。
第四阶段：挑选多个知识点，随便选取其中的一个，把它和其他知识点关联起来，要不假思索。关联之后，想想你为什么要把这两个知识点关联，接下来，把它们和第三个知识点联系起来，依此类推，直到所有的知识点都联系起来。把这些知识点根据它们之间的关系，一个挨一个地排在你的面前，整个过程都不要仓促着急，要经过慎重的思考和意愿的引导。第一次实验结束之后休息几分钟，用不同的知识点重复六次这个练习，坚持10天以后休息一下，看看你的专注力和把这些东西关联起来的能力有多大的提高。
如果你认真仔细地按照这样的方法进行练习，相信在一段时间之后，你就可以养成专注的学习习惯。这将会让你豁然开朗，大大减少做题的时间，提高准确度。成功或许并不难，只要你愿意尝试。希望大家都能养成专注的习惯，在公考之路披荆斩棘，一举成功!
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