2022-01-11 16:32:05 吉林公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源：洮南华图
面试心理辅导：减轻负担
一、规范作息时间，保持情绪和心态稳定
规范作息时间，指养成习惯在相对固定的时间起床、休息、吃饭、休闲、备考等。因为在规律的生活状态下，容易形成一定的生理节奏感与心理节奏感，使考生心态趋于平和，保持情绪稳定;最好能逐渐调节生物钟使与考试时间相符，以保证在考试时是以最饱满的精力作答试卷。
例如，公共科目笔试的具体时间安排为：上午 9:00-11:00考行政职业能力测验，下午 14:00-16:30考申论。根据考试时间，考生可在7点左右起床、吃饭等，上午8点至12点左右这段时间复习行测，中午吃饭、休息，下午14点到17点左右复习申论，之后进行休闲、休息等活动。
在此提醒考生，生活习惯的形成需要一个较长的时间过程，不能一蹴而就，具体可根据自身已有的作息习惯逐步调整，在考试之前一两周左右形成与考试时间相匹配的作息时间即可。在考试前几天，考生还可以模拟考试当天的情形进行实战演练，分散考试当天的压力感。
二、量身定制备考计划，争取“小投入，大收益”
在备考前，考生可以模拟考试的时间、要求做几套题。在做题的过程中，注意按照数量、判断推理、言语、资料分析和常识这五个模块分别计时。在规定时间完成所有题目后，再逐一对答案。然后分别计算自己每个模块的平均每题做题时间及得分率。通过这样的统计，考生就会了解，对自己来说，哪个模块是“做题快且得分高”、哪个是“做题慢但得分高”、哪个是“做题慢且得分低”或“做题快却得分低”(一般多见于常识部分，且是以蒙选项为主)。
对于“做题快且得分高”的部分，考生可以在平时复习备考时，多注意总结自己的正确的做题思路，以保持并提高得分率;对于“做题慢但得分高”的部分，则应当在平时复习备考时多加注重学习、总结做题技巧及方法，以在保证正确率的同时提高自己的做题速度。
对于“做题慢且得分低”及“做题快却得分低”的部分，如经过长期方法学习、做题练习后仍不能有效提高的，可以养成“选择性放弃”的做题习惯，即直接蒙选项，转做其他题目——毕竟行测科目考试时间有限，120分钟不可能有效完成135道题目并涂卡，并且考生们不是想拿满分，而是想拿高分——所以，不要纠结个别几个题目的对错得失，要注重整体的做题速度与质量，以便在考场上能够充分利用做题时间，在有限的时间里，把自己肯定能得分的题目做完、做对，提高总体的得分率，这也是取得公务员考试胜利的必要法宝。
另外，考生在平时备考以及考试过程中，可以根据自己的特点，针对各个不同的模块，选择不同的答题顺序。如A考生做数学运算题目既快又准，言语理解次之，判断推理茫然无绪，那么A考生可以按照数学→言语→判断的顺序进行答题，这样可以保证考试中心态的稳定，避免因过度紧张和时间浪费而造成的发挥失常。
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