2021-07-07 14:32:00 吉林公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源：双辽华图
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2021军队文职面试礼仪——举止形态！
相信经过笔试考试的同学们，对于基本岗位知识和专业技能知识都有了非常扎实的掌握。那么对于接下来的面试，想必也是胸有成竹。但是，与以知识积累为根基的“硬实力”相比，还有一个往往容易被同学们所忽略的“软实力”较量。各位同学，在面试环节，可以说从我们敲门进入考场的刹那，考生之间无言的较量就已经开始了。从仪容仪表、到言谈举止，都是考官考察我们的范围，这便是体现考生性格、素质尤为重要的“第一印象”。那么今天图图就来帮助同学们归纳一下，在面试环节我们应该在哪些方面注意我们的仪容仪表，给考官留下一个专业、完美的“第一印象”呢?
首先，尤为重要的是仪态。同学们应当从表情和目光两个层面注意自身的仪态。
在考场上，同学们的面部表情应从容、镇定、自信，目光坚定，表情自然，不慌不忙不急不躁，体现出应有的气度与风貌。答题时要做到表情自然，切忌僵硬死板、面无表情。
微笑是面部表情的一种，它是同学们在面试考场除口头表达外的另一种语言。可以说同学们从进入面试考场那一刻起，就要懂得适时微笑。
当同学们在注意到表情管理的同时还应当注意目光交流。目光交流也就是与考官的眼神交流，这一点非常重要。我们不能只关注一个考官，而“不闻不问”其他考官。用眼神与每位考官进行沟通是十分必要的，可以为高分打下基础。因此同学们在面试时应当以正视主考官为主，环视其他考官为辅。
那么，我们如果练习眼神交流呢?图图给大家一个小妙招：同学们可以通过照镜子答题的方式进行练习，通过观察自己的表情变化，及时调整。也可在培训期间与其他学员进行分组练习答题，并互相纠正。
其次，同学们在学会表情管理和目光交流之后还要注重考场上的行为举止。做到“行如风，站如松，坐如钟”，这是对人体姿态审美标准的最好概括。其中对于男同学和女同学的要求会有一些不同，图图讲分别给同学们介绍。
在行姿方面，基本要求是“安静、稳定、合礼”。因为人走路的形态能反映出一个人的个性、情绪及修养等，是形象礼仪的一部分。同学们要想塑造良好的形象就不得不注意走姿。
正常行走姿势，应当是身体挺立、昂首挺胸、收腹直腰，两腿有节奏地向前迈步;两眼直视前方，目光自然平静，不要左顾右盼、东张西望。具体而言，男性应步伐雄健有力，走平行线，显示潇洒豪迈;女性应步履轻捷，步伐略小，走直线，应显轻捷。
在站姿方面，其基本要求包括站立端正、不应持物、双腿稍分、双腿安稳、避免散漫五个方面。一般男性要求站立时双腿稍分、双手自然垂直，而女性一般站“丁字步”或双腿并拢站立。
当然，不管是男同学还是女同学，站姿所禁忌的都是歪脖、斜腰、挺腹、曲腿、翘臀等。切忌双手叉腰、放进裤袋或抱在胸前;不要东倒西歪、左摇右晃、耸肩勾背;不要弯腰驼背或挺肚后仰，这样会显得拘谨、缺乏自信和经验，更重要的是有失形象的庄重。
在坐姿方面，同学们在面试考场中应注意稳重、静态、直挺和端正。考生入座时要注意稳、缓，动作协调柔和。尽可能坐在椅子的1/3至1/2处。考生入座和起座时动作要轻缓，不要过急或过猛。从椅子旁边走到椅子前入座，轻轻用手移出椅子不要弄出大的声响，背对椅子平稳坐下。考生落座后，挺胸收腹、腰部挺起，将两前臂自然放于桌上。若考场中无桌子，就将双手自然置于双腿上。
具体而言，男性推荐垂腿开膝式。要求：上身与大腿、大腿与小腿皆成直角，小腿垂直地面。双膝分开，但不得超过肩宽。
女性更适合正襟危坐式。要求：上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角;小腿垂直于地面，双膝双脚完全并拢。双手可以选择十指交叉也可以右手搭在左手之上平放于桌面。
同时，在细节处，同学们还应该注意到手势。同学们的手势应当规范，尽量少用，能不用就不用。如果一定要有手势，势必注意手势的上界一般不应超过对方的视线，下界不低于自己的胸区，左右摆的范围不要太宽，应在自己胸前或右方进行。
最后，有一小部分同学平时有小动作的习惯。这一点，同学们在考场上一定要尽量克服。
从进入面试考场到离开的整个过程中要注意避免，如：望天花板、不停翻眼、拂头发、摸耳朵、咬嘴唇、抖腿、无意识的玩手指、玩笔、自言自语或笑场用手捂嘴的情况。
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