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公务员面试技巧:如何练成“面带微笑”

2023-02-23 11:23:39 吉林公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源:吉林华图

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公务员面试技巧:如何练成“面带微笑”

  在面试考场上,微笑能让考官觉得你没那么紧张,比较轻松自然,而且你向考官频频微笑,考官自然更感轻松,对你更加关注,使面试的交互过程形成良性循环,作答渐入佳境!但有部分同学,明明答题能力很强,因为不会笑,让人感觉高冷,甚至觉得考生在“横眉冷对”,殊为可惜!

  一、无法微笑的原因

  说到为啥不笑,很多同学表示说自己太过紧张,或者全神思考内容而无法顾及表情;也有的同学觉得笑不笑不重要,甚至觉得微笑是对答案的不严肃,是错误;客观来说,也有部分同学是因为不清楚肌肉如何发力微笑,紧张导致脸部肌肉僵硬无法微笑。

  二、正确认识微笑

  一是关于面试笑不笑的问题。面试本质就是一场交流,我们可以回想与人交流的场景,试问谁不会对笑脸相待的人报以更多好感呢?所以微笑很能加分,追求面试高分的我们必须要拥有。二是关于认识紧张与微笑之间关系的问题。不可否认,轻松的状态与自信的心态,或许更容易让人自我提醒保持微笑,但作为考生,我们不能将面带微笑的安全绳系在放松脱敏的状态上,应该要将微笑变成习惯。换言之哪怕紧张的大脑空白,也要习惯面带微笑,这种微笑习惯才是更稳妥的保障。

  三、养成微笑习惯的训练方法

  面带微笑其实是一种习惯,而我们可以通过锻炼面部几块“笑肌”,让微笑成为条件反射。一是腮帮鼓气。用两手手指轻戳腮帮形成对抗力,坚持20秒,每次3组,这能放松面颊,还能减少法令纹;二是念“爱屋及乌”四个字。这里要注意,必须字正腔圆,嘴唇重点发力,练习到唇部肌肉发酸为止。私下练习可以将嘴型更夸张些这样效果更佳,这能激活唇部肌肉;三是读“茄”字。要注意,读的时候要有明显的气流向下的感觉。面部放松气流向下出声发“茄”字音,还可以加入抬眉翘嘴角,这时对着镜子会发现,你获得了轻松自然的微笑;四是咬筷子。适用于嘴角完全无法上翘的同学,每天咬筷子3分钟,可以打开嘴角的活动范围,形成习惯;五是微笑练习。轻抬眉头加嘴角发力上扬。这时会自然地舒展眼睛,苹果肌上提,这项练习随时随地都能练习。

  希望上述内容能够帮助到同学们练就一个自然亲切的微笑,看完后赶紧练起来吧!

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