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分享：2020国考考前焦虑的解决方法

2022-10-02 16:20:39 吉林公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源：华图教育

分享：2020国考考前焦虑的解决方法

　　　　首先，要学会接纳“问题”。俗话说，人无完人，每个人都有自己擅长和不擅长的事情，面对压力的表现也不尽相同。面对挑战或者挫折的时候，人们出现紧张或者畏惧的心情，这属于正常现象;在你复习的时候，发现某个模块始终是自己的短板，也不必过分在意。你越是在意这些问题，因为这些问题而害怕，就越无法自拔，最终陷入钻牛角尖的尴尬境地。所以不妨承认并接纳你自身存在的客观问题，不要畏惧，多想想如何发挥自己的长处，让自己变得更强大。

　　第二，适当转移注意力，累了或者心情不好的时候，就去做些运动。考公务员从来都不是一件简单的事情，所以在努力的同时，也要注意劳逸结合，不要把自己逼的太紧。人都有极限，当你的压力积累过多的时候，对心理和生理都会产生坏影响，更不用说反过来会影响你的备考工作了。所以当你实在坚持不住了，不妨适当的放弃，通过运动或者娱乐释放压力，让自己重新振作起来。