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2021教师综基:更有利于减掉大肚腩方式

2021-06-19 13:34:47 吉林公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源:大安华图

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2021教师综基:更有利于减掉大肚腩方式

  下列哪种方式更有利于减掉大肚腩:

  A.有氧运动为主,配合抗阻运动

  B.单纯的抗阻运动

  C.单纯的有氧运动

  D.按摩、拍打腹部等被动运动

  解析

  第一步,本题考查生物医学知识。

  第二步,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。这种锻炼,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。抗阻运动是肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动。两种方式结合更能有效地降低腹部脂肪以及控制心血管疾病风险。

  因此,选择A选项。

  拓展

  被动运动一种完全依靠外力帮助来完成的运动。外力可以是机械的,也可以是由他人或本人健康肢体的协助。被动运动过程中,人体肌肉没有收缩或虽有收缩但未用力,即肌肉没有做功,也就不会产生机械能,即没有能量消耗。没有能量消耗,当然也就无助于减肥。

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