2021年吉林省-身体活动类型-健康管理师考试辅导资料

2021年吉林省-身体活动类型-健康管理师考试辅导资料

　　身体活动类型是健康管理师考试可能会涉及的内容，为了帮助考生更好的复习，华图卓坤小编整理相关内容如下，请参考：

　　按日常生活分类：

　　根据人们的日常生活安排以及身体活动的特点和内容，身体活动可以分为四类：

　　1.职业性身体活动，指工作中的各种身体活动;职业及工作性质不同，工作中的各种身体活动消耗能量也不同。

　　2.交通往来身体活动指从家中前往工作、购物、游玩地点等往来途中的身体活动;采用的交通工具不同，如步行、骑自行车、乘坐公共汽车、地铁或自驾车等，身体消耗能量也不同。

　　3.家务性身体活动指在院子里或者室内进行的各种家务劳动;手洗衣服、擦地等活动消耗能量较大;做饭、清洁台面、用吸尘器吸尘等消耗能量较小。

　　4.闲暇时间身体活动指职业、家务活动之余有计划、有目的进行的运动锻炼。运动锻炼是为了增进健康水平或增强体适能而进行的有计划、有组织、强度较大的重复性身体活动。因此运动锻炼不等同于身体活动，它只是身体活动的一种类型，身体活动所涵盖的内容更为广泛。

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