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怎么克服紧张

2021-05-11 16:56:33 吉林公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源:梅河华图

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怎么克服紧张

  第一种方法,“头脑过电影”我们之前提到过不了解怕出错是一个原因,现在的面试考试其基本流程都是大同小异的,出入不大,且都是公开的,标准化的。考试当天我们不防就在头脑中放一遍“电影”,从入场、敲门、鞠躬、问好,来一次考前的预演,做上10组深呼吸,这样我们就可以100%的确定自己没问题了,我们加强了这种心理暗示之后,紧张自然就会被转移掉了。

  第二种方法,“不要想太多”其实对于考试而言,每个人都期待最好的结果,这个都能理解,但是想想看看,公考之路其实还是挺难走的,已经走到面试这一步的人都是“翘楚”我们已经赢得了家人、朋友们的认可,可以说已经“成功”了,所以放下心中的执念最重要。墨菲定律说你不期望的就不要去想。所以说,把面试当成长见识的机会,追求最“完美”的结果,享受最“痛苦”过程,这个才是收获。顺便告诉大家一个“小秘密”,百米比赛的时候,运动员站上起跑线之后只有一个念头就是冲向终点,枪响了之后再无暇顾及他人,因为他们甚至忘掉了要去终点这回事。所以同学们不要有负面心理暗示就好。

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