2015-02-09 11:20:37 吉林公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源：吉林华图
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申论热点：拒做“低头族”抬头做主人
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【相关事件】
“世界上最远的距离不是生与死的距离，而是我就坐在你对面，你却在低头看手机。”这个网络上流传很广的抱怨，正是很多人真实生活的写照。智联招聘曾发布一份针对28个主要城市白领进行的手机指数调研。结果显示，随着智能手机的普及以及智能手机自身功能的加强，白领在很大程度上被手机“控制”，近八成白领患上了手机依赖症。其中北京白领使用手机时长最长，每天6.72个小时，其次为西安白领，为6.15个小时，其次为上海白领，5.45个小时。
近日,青岛市民张先生与弟弟妹妹相约去爷爷家吃晚饭,饭桌上老人多次想和孙子孙女说说话,但面前的孩子们却个个抱着手机玩,老人受到冷落后,一怒之下摔了盘子离席。(10月15日《城市信报》)
“沉溺于手机世界，淡漠现实世界中的人际沟通，会消解信任，增加隔阂”
【相关表现】
没带手机出门，非常没有安全感，失魂落魄，心里空落落的，分分钟想着“必须得回去一趟拿手机”。
等公车、等地铁、等电梯的时候掏手机，刷微博、微信、手机QQ，打游戏，看电子书，看视频，听音乐，总之不闲着。
自驾车，上车就习惯把手机拿出来放在操作台上，开车遇到红灯马上拿起手机，看短信、看微信、刷微博，常常换绿灯了还不知道，直到后面的车狂按喇叭。
【相关原因】
餐厅里、公车上，手机占据人们的碎片时间，催生“低头族”。是什么让你宁愿埋头紧盯手中小小的屏幕，却不愿抬头多看一眼身边的世界?
首先，手机依赖症可以满足人的各种不同层次的需求。包括安全、爱、尊重和自我实现等，手机中的社交网络使获取“自我实现”变得空前容易，发表个人观点、转发并评论、晒个人生活，能以零成本迅速得到别人的反馈。同时，窥视亲朋好友甚至陌生人的生活，从而得到心理满足。此外，人们渴望拥有信息权，不停刷屏，时刻关注最新的动态，寻找与人交流的共同话题。互联网信息爆炸的时代，通过手机上网查看资讯更为便捷，亦满足人们对各类信息的需求。
其次，就是技术对人的绑架,使人养成了对工具的深度依赖。手机依赖症也只是现代社会种种工具依赖症的缩影,对手机这种不由自主的依赖感,在其他很多方面都存在,比如电视、电脑、汽车等等,现在很多人沉溺于电视节目,离开了键盘就不会写字,习惯了以车代步,人对技术的使用转变为技术对人的占据与控制,选择生活方式的自主性和能力则逐步丧失。
【相关对策】
首先，可以尝试和手机非亲密接触，别让手机控制我们，可以考虑每个月设立一个无机日，这一天我们都不使用手机，专心陪家人，做自己喜欢的事情，和手机彻底分开24小时。
其次，平时可以多培养自己的兴趣爱好，同时也要多培养自己沟通的技巧，多和现实中的人去接触。多读读书、看看报。
其次，删除手机不必要的程序以及通讯录，删除不重要的电话号码，给手机减容，给心灵增容。
最后，回归功能机手机进入智能时代之后才多了如此多的变化和可能，因此也有网友建议想要真正摆脱手机依赖症，还是要远离智能手机，回到应用简单的功能机，有网友直言“最好只能发短信和打电话”。
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