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公务员考试面试技巧:考场不恐惧 保持好状态

2023-12-26 15:50:36 国家公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源:吉林华图

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  各位小伙伴,面试考前那些日子里,你会不会非常焦虑,整个人浑浑噩噩,惶恐不安?或者时刻担心自己会不会失败,并且反复辗转,难以入眠呢?其实我们不必过分担心,这些心理变化都是有缘由的,是重大人生经历发生前正常的情绪反应。我们仔细思考一下,我们的辗转反侧是为什么导致的呢?其实不外乎这两个原因:一是担心自己能力不足导致的紧张;二是对未经历过的局面的担忧。今天就给小伙伴们介绍几个克服面试紧张的小技巧。

  【正面心理暗示】

  我们在考场上面对那么多陌生人,且他们都有着决定我们未来的权力。只要想想这一幕就觉得很慌张,有些同学会紧张到想去厕所,想回家,想逃离考场,甚至是哭鼻子。其实这就是因为我们不熟悉这个场景,所以难免害怕。尤其是在那么多人的注视之下,更为瑟缩。这种时候我们不需要有太多情绪负担,最好的办法是多给自己正面的心理暗示,在心里对自己说:我一定可以的,我就是最好的。我准备得非常全面了,我不会的其他人也不可能会,加油!给自己这样一份正面的心理暗示,有时候就可以让自己自信宁静,从而发挥出本身的实力,甚至超常发挥。

  【做好眼神交流】

  面对面的交流中,语言表达很重要,眼神交流同样重要。眼睛是心灵的窗户。但很多小伙伴只要一看人,就会让自己更加紧张,也正因如此选择一直看着草稿纸、桌子或者自己的手指头。这样就会给人留下不好的印象,觉得这个人胆小怯懦,不敢与人交流,不自信等,从而影响自己的面试成绩。那么究竟该怎么办呢?一是建议大家可以先看一看纸再注视一下人,这样会更加自然,也不会显得我们非常紧张;二是如果直视考官眼睛会导致过于紧张,可以去看考官眉毛和鼻子之间的三角区,既能够保证有一定的交流感,同时也不至于让自己过分紧张。三是在除了和主考官进行目光交流,作答过程中用眼睛的余光可以兼顾一下两边的副考官以及其他考官。尤其是有考官看向自己,更要与该考官有眼神交流,以示尊重。

  【接受最坏的结果】

  很多小伙伴对自己要求很高,不允许自己失败;还有一些小伙伴觉得如果这次考试失败了,这一辈子就完了。其实这些错误的想法都会影响我们的发挥。对一件事期待越高就越会紧张,这很正常,但是各位小伙伴也需要明白,这也仅是一次考试而已,不过是漫漫人生路中的一次经历而已,所以如果我们能够坦然面对,看淡结果,反而会有助于我们更好发挥。不妨告诉自己,一次的失败不可怕,结果不重要,参与才重要,人生百年,还有无数风景。是金子总会发光的,只要努力,终会成功!

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