2022-05-10 16:23:51 国家公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源：吉林华图
公务员面试心理辅导之如何从容上阵应对面试
每到面试环节，如何克服紧张焦虑的情绪从而从容应对考试是考生绕不开的一个话题。有的考生会因为学习的压力而影响到自己的备考节奏，有的考生会因临场紧张而没有发挥出自己真实的水平，有的则会担忧自己无法逆袭或守擂而久久不能入眠。紧张、焦虑、不安的情绪问题亦是考试的一部分，能够从容应对便会使自己的面试之路事半功倍。接下来，通过两个方面的介绍帮助大家从容上阵。
考前充分备考
第一要进行针对性学习。立足自己所报考的部门单位，针对性进行学习训练。一方面要了解所考部门单位的考情与历年考过的题目，熟悉其面试形式与考试相关的高频考点，对历年试题进行反复作答，充分提升自己的答题水平。另一方面要进行大量的答题训练，从表达流畅度、表达层次感、内容丰富性、情感彰显力等几个方面不断精进自己的作答。过程中要紧跟时事政治，特别是与本单位部门相关的工作，需要加强储备，才能从容应对。
第二要调整好自己的心态。基于第一点充分学习的基础上，更要注意自己的心态调节。不论是守擂还是攻擂，都要进行充分备考。守擂的同学不能因笔试分数的超越而忽视面试的学习，攻擂的同学更不能因笔试分数相差而放弃学习。由于面试分数在总分数中的高占比，注定是一个重新洗牌的过程。每位考生都有希望，容不得半点马虎。
第三是要准备好自身的着装。着装是很多同学容易忽略的一部分，合适的着装能体现优良的精神面貌且更符合职业气质。在选择着装时一定要将舒适度与干练感兼备，要提前穿着适应自己的衬衫、西裤、皮鞋，避免因服装问题而影响自身发挥。
考场从容应对
第一是利用好侯考的时间。进入候考室后考生大多会因为紧张情绪而忽略掉这段考前时间。一方面要克服紧张，考生进入后可以通过提前观察室内周边的人和物来熟悉环境，转移注意力减少自己的对新场景的陌生感。另一方面要进行内心中的场景模拟，考生可以在等候时构思自己在以往模拟过程中的场景，从进入问好、书写提纲、注视考官、洪亮作答等几个方面进行回顾，明确自己在答题过程中的注意事项，为进入考场打好铺垫。
第二是自信从容作答。一方面依然需要克服紧张，在正式进入考场前进行若干次的深呼吸释放压力，不断暗示自己经过多次的训练一定是考场中最棒的。另一方面在作答时须专注于表达和内容，尽可能地保持流畅的表达无明显卡顿，让考官感受到作答的从容。同时要注意把握内容，切莫贪多求全、过度华丽，围绕题干将核心意思表达清楚即可，让考官感受到自己作答的逻辑层次，从而呈现一场精彩的答题。
通过以上几点，相信同学们对应对面试有了更新更不同的理解。在实际考试中灵活运用，会有意想不到的收获。
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