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2022公务员面试:六大方法战胜面试考场紧张情绪

2022-01-14 08:53:12 国家公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源:华图教育

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2022公务员面试:六大方法战胜面试考场紧张情绪

  区别于笔试冰冷的试卷,在面试中你将面对的是7-9个严肃的考官。此情此景,你是否已经感到紧张,声音发抖,满头大汗?是否担心自己到时大脑一片空白,无话可说?上海教育提醒大家,不必担心,学会这几步,解决考场紧张问题。

  提升自身实力

  很多同学在考场上本不紧张,但是当拿到题目看到第一题而没什么思路,自然会越来越紧张。因此,打铁必须自身硬,需要通过备考学习提升能力,让自如分析题干、形成语言变成自己的“本能”反应;知识点要多背多用,直到融会贯通,就像无论何时你都能够报出自己的名字一般,自然就不再紧张。

  进行脱敏训练

  所谓脱敏训练就是增强心理适应能力,消除敏感反应。换句话说就是“脸皮厚一些”,这样面对多位考官才不会过于紧张。我们可以主动对陌生人答题,答陌生的题,在人多的地方答题。关键是进行面试模拟训练甚至考场还原,这相当于考试当天的你就像模拟时的你一般自如。

  正确认识紧张

  消除紧张的最好办法就是面对紧张。每一位考生在面试中一定都是紧张的,这是很正常的事也是不可避免的,但如果因此而恐惧,不断地告诉自己“我好紧张”这样的负暗示,只会越来越紧张而恶性循环。相反适当的紧张能够加快大脑的反应能力。因此不妨在心里告诉自己“我有点紧张,不过没事,这很正常,我能够发挥得更好”

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