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公务员面试初学应如何避免心理焦虑?

2021-07-03 09:16:19 国家公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源:吉林华图

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公务员面试初学应如何避免心理焦虑?

  很多考生在刚开始学习面试的时候非常焦虑,总会向老师询问“内容好不好”“答题对不对”等问题,甚至这类同学后续通过系统的学习,面试整体表现趋于良好,并得到了老师的肯定之后,还对老师的夸奖有所“怀疑”,这让老师们倍感无奈。

  实际上,这种心理状态就是初学面试时心理焦虑的体现,主要是因为压力过大导致的,如果能够调节好,反而会变成一种动力,但是一旦调节不好,就会转变成心理负担和压力,甚至会影响到后续的面试备考。笔者作为资深面试教师,在八年的面试教学当中,因为考生心理焦虑影响面试发挥的的例子遇到过很多,因此在面试备考初期,如何避免心里焦虑显得尤为重要。那么在面试备考初期,广大考生如何避免心里焦虑呢?

  第一,需端正认识,树立正确的考试观念。对于全国大部分省份的公务员面试而言,备考周期大多是在三个星期到四个星期左右,也就意味着,从笔试成绩公布到面试考试,有将近一个月的备考时间,如果考生能放平心态,积极备考,其实留给考生的时间是较为充裕。我们要提高对面试的重视,但同时我们更要深入的理解面试。面试只是披着考试外衣的面谈,其实质就是在和考官进行面对面地沟通和交谈。针对考场上的问题,我们要把自己是怎么想的,如实告诉考官即可,正确的理解面试,可以帮助考生建立平稳的心态。

  第二,要紧跟老师步伐,不要让“经验主义”毁了自己。在面试学习阶段,部分考生参加过多次面试及培训,这类考生在报班培训时,会有部分人认为自己应对面试有一定经验,掌握较多知识和“套路”,觉得自己“技高一筹”,反而不认真听课和备考,结果导致成绩不理想;还有部分考生“固执己见”,不按照老师的培训思路和计划进行学习,导致听课效率不高,对培训内容吸收不好,也可能影响最终的面试成绩。其实面试的理论内容不多,重在理解和实践,建议考生抓住有效的培训时间,跟紧老师步伐,积极练习,不要被“经验主义”蒙蔽双眼。

  第三,打好基础,不要好高骛远。有些考生在初学面试的时候,听信某些机构宣传的“反套路”教学方法,认为老师教授的一些语言框架非常“套路化”,因此不认真按照老师的要求去练习,往往课程过了大半,一句完整的话都不能正确的表达出来。其实,所谓“反套路”是部分机构宣传的噱头,并不是学生学习的重点,而面试学习的重点,笔者认为应该是如何做到收放自如的表达,很多老师在教授面试课程时,都会给学生一些框架,目的是帮助同学更快速的掌握表达的技巧。所谓“反套路”只是在比较谁的语言框架更新颖,更受考官青睐。

  最后,要摆脱初学面试的焦虑,功夫更在平时的积累,只有平时多积累多练习,在考场上遇到的问题都才游刃有余。

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