吉林省国家公务员面试备考技巧：自我调适，调整心态把握命运

2021-06-23 16:38:56 吉林公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源：洮南华图

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吉林省国家公务员面试备考技巧：自我调适，调整心态把握命运

　　(一)善于鼓励自己，肯定自己，以积极的心态面对国家公务员面试。

　　考生害怕面试，不敢面对考官，是过度否定自己能力的表现，会一直给自己消极的心理暗示，最终导致面试的失利。事实上，国考面试的高难度对所有人来说都是一样的，谁在考场上发挥得好，谁就能取得最后的成功。因此，考生要善于采用心理暗示法，多给自己一些鼓励，对自己多一些肯定，努力发掘自己的优势和长处，始终保持积极向上的心态。

　　(二)了解和熟悉面试形式与内容，提前在脑中“情景模拟”。

　　由于对本岗位面试形式和内容的不熟悉，导致考生畏惧面试，谈考色变。建议考生在考前多了解一些面试的信息，包括面试的流程、面试形式，以及历年面试真题，这些信息可以通过询问亲友、查询网络和咨询相关部门来获取。所谓“手中有粮，心中不慌”，考生们如果对国考面试有充分的了解，经过了高效的备考和反复的练习，在步入考场时就会更有信心。在这里也推荐一种方法，考生可多在脑中设想自己面试时的情景，如何进场、如何答题、如何离场，这样反复在脑中“情景模拟”，到了真实考场上能降低紧张度。

　　(三)备考时做到循序渐进、劳逸结合。

　　越到临考前考生就会越紧张，这就需要考生不断调整备考节奏，不要把自己逼得太紧;要排除杂念，顺其自然，不要患得患失。比如告诉自己：“面试考场就是一个大舞台，尽量把自己最好的一面展示出来”、“享受过程，正视结果”、“不求尽善尽美，但求问心无愧”等，这样的话语能让考生排除心中的杂念，也在一定程度上缓解压力。同时，考生还可以在备考过程中适当增加体育运动和娱乐活动，比如散步、听音乐、和朋友聊天。这样既能提高体质、保持精神奕奕，又能愉悦身心、缓解心理压力。

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