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吉林柳河基层医疗招聘医学基础知识备考:如何做好预防血压升高

2021-06-18 17:44:26 吉林公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源:柳河华图

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吉林柳河基层医疗招聘医学基础知识备考:如何做好预防血压升高

  有些高血压患者,血压一直控制的比较好,但是当气温下降时,血压上升,这时高血压患者会比较紧张,便开始怀疑是饮食、休息,还是降压药等因素导致?其实,气温下降血压升高是必然现象,血管也有“热胀冷缩”的特性,即寒冷时血管收缩,便会引起血压升高;天热时血管扩张,导致血压下降。

  当气温急剧下降,或者早晚温差较大的季节,血压波动会更加明显。一般来说,冬天时高血压患者血压升高幅度在5—10mmHg,最高甚至可以打到20 mmHg。另一方面,老年人由于血管弹性差,主要表现为收缩压,即高压升高为主;年轻人高血压,主要是因为血管阻力较大,冬天的时候以舒张压,即低压略微上升。

  那么重点来了,天冷血压升高怎么办?

  1.天冷血压高一些不是药物不管用,患者千万别慌张,急着换药。只要血压持续升高在20 mmHg以上,才必须调整用药。建议在20 mmHg范围以内的患者,可以咨询医生采取加量或者加药的办法,避免血压波动更大。

  2.养成监测血压的好习惯,如果血压比较稳定,每周测量1—2次,可选择每天第一次服药前测量;如果血压不稳定,可以选取每次服药前测量血压。

  3.天冷人们喜欢各种火锅,包括麻辣香锅、麻辣烫、刷肉等等,这些食物对于高血压患者来说,盐分含量太高,应该尽量少吃甚至不吃。如果觉得日常饮食口味清淡,建议多以醋、芥末、香油、洋葱等调味品增加味道,逐味精、酱油、辣酱等则不要用。

  4.天气寒冷使血压升高,这个时候患者要更加注意保暖,少去温度特别低的地方,同时也不要长时间呆在室外。血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练,生活作息要有规律,劳逸结合,避免过度疲劳。

  所以,有高血压的朋友请注意了:高血压并不可怕,了解掌握高血压的病理才能更好的预防和控制血压,以上几点对控制高血压大有用处。重视健康问题及时准确的掌握自己的健康状况,对于预防和治疗控制很重要。注意季节变化,保持健康身体,生活才能充满阳光。

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