2021年健康管理师考试资料：老年人身体活动注意事项

2021年健康管理师考试资料：老年人身体活动注意事项

　　老年人身体活动注意事项是健康管理师考试会涉及的内容，为了帮助考生更好的复习，华图卓坤小编整理以下内容，请参考：

　　1.老年人参加运动期间，应定期做医学检查和随访。患有慢性病且病情不稳定的情况下，应与医生一起制订运动处方。

　　2.感觉和记忆力下降的老年人，应反复实践掌握动作的要领，老年人宜参加个人熟悉并有兴趣的运动项目。为老年人编排的锻炼程序和体操，应注意动作简单，便于学习和记忆。

　　3.老年人应学会识别过度运动的症状。运动中，体位不宜变换太快，以免发生体位性低血压。运动指导者应注意避免老年人在健身运动中的伤害。

　　4.对体质较弱和适应能力较差的老年人，应慎重调整运动计划，延长准备和整理活动的时间。

　　5.合并有骨质疏松症和下肢骨关节病的老年人，不宜进行高冲击性的活动，如跳绳、跳高和举重等。

　　6.老年人在服用某些药物时，应注意药物对运动反应的影响。如美托洛尔和阿替洛尔等，会抑制运动中心率的增加，评定活动强度时应该注意。

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