公务员之考前心理调适 和龙华图

公务员之考前心理调适 和龙华图

　　省考又将是一次重大的人生转折，在这个转折点上有希望、期待、有压力、更有忧虑，伴随这日子的临近所出现的这些状态我且称之为“考前焦虑症”。这将直接影响着我们笔试现场的发挥水平，不管平时复习得如何，临场发挥至关重要，我们又不得不去直面这些焦虑，对于“考前焦虑”我有以下几点见解供各考生借鉴。


　　考前焦虑比较明显的考生，一般有以下几类：

　　第一类人：期望过高者，压力最大。特别是一些给自己下了军令状的考生，本次考试非过不可，除之外我别无他路。有些考生立志于公考，渴望成为一名公职人员，另外片面地认为除了公务员再没有其他适合自己的工作，适合自己的人生发展，因此，过分地背负着沉重的包袱。更有甚者是奉父母之命参加公考，肩负着太多的苍老的爱，若考不好将无颜以对。

　　第二类人：缺乏自信，压力次之。缺乏自信是因为备考不充分，对于公务员考试的基本内容、题型种类、作答要求不甚了解，尤其是在购买一些考试类书籍的时候，看到各题型无从下手，或者在规定的时间内无法完成一定的题量。

　　第三类人：裸考一族、考前突击备考开夜车过度疲劳者;对环境有陌生感者;此类考生压力较小，只需注意劳逸结合，合理安排学习时间即可。

　　下面略谈一下如何应付考前焦虑，将心态调节至最侍状态：


　　其一、“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”

　　这一种锲而不舍的坚毅性格和执着态度，我们执着于我们的追求天下没有免费的午餐，兴许有那么一两个考生，同岗位只有仨报考，最后俩缺考，那进面试之人不是你还有谁呢?我们期待不了这样的福气。任何的成功都是需要有一定的付出的，而且是持之以恒的付出。对于二类考生，在不到两周的时间里，应该以一套教材、一套历年试题，外加一套模拟题来备考即可。先是花两三天时间详细了解近三年区考试题的特点及相差考试内容，做到有的放矢;之后根据各要点对教材进行系统学习三四天，这是基础巩固;最后花两三天的时间通过模拟套题的练习，掌握好考试时间，并通过参考解析了解自己的优劣，这是查缺补漏;考前一两天的时间就是适当放松，同时提前准备好考试所需物品，了解考场熟悉环境。

　　在备考复习的过程中，我们不要追求完美，不要强求面面俱到，对于一些怪题、偏题时不要过分纠结，应有所取舍，做到全面兼顾，这样总体分数才能上得去，切忌因小失大。

　　其二、“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”

　　这是几经波折，多次的磨练之后，逐渐成熟起来的一种豁达大度，当我们沉浸付出，享受追求的过程时，一切都会水到渠成。

　　人生精彩是因为有很多追求，也会有很多收获，但更多的时候付出跟回报是不成正比的，正如网友所言“理想是丰满的，但现实是骨感的”，我们在为着我们的理想、目标去努力的时候，也不能过看重结果，在没能看到结果之前，唯一能做的仅有努力地去付出除此之外，任何的焦虑、惶惑、甚至幻想着失败之后如何面对，这些都于事无补。焦虑的产生源于庸人自扰，不要为明天而去担心，我们现在能把握的就是从容备考，轻松上阵。

　　到时，当你回过头来看这一次公考时，也许你会发现你早已硕果累累拥抱满怀。

　　其三、“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。”

　　值得庆幸的是，一类考生由于压力山大，因而动力也会较一般人更大，所谓的破釜沉舟、头悬梁、锥刺股也都出于此类。这一境界是立志，是下定决心，因此若调适得当，以一种洒脱的心态应试，往往能超水平地发挥。对于这类考生所背负的，我们应当知道，人生有很多变数，人生有很多可能，我们不需要过分地把自己的人生道路局限于一个方向。为自己也罢、为父母也罢，我们实现自己人生价值的机会有很多途径。刘翔虽然飞不起来了，但在跨栏之前，他的跳高可并不如人意，如果他依然执着于跳高，那在中国田径史上，我们也少了一个里程碑。

　　所以，我们可以以一颗平静的心来看待公考，它只是我们人生路上一个偶尔的相遇，碰上了，我们一起走下去，若不合，我还有很多可能。对于父母的期望，我们为人子为人女者，尽力为之即可，回报父母也不仅仅以一份工作即可做好的。得之坦然，失之泰然。

　以上就是本文章的详细内容，如想要了解更多备考咨询,可以关注和龙华图微信号:helonghuatu，或者拨打上岸热线0433-8930111，领取备考资料
 

以上就是【公务员之考前心理调适 和龙华图】的相关介绍，如果要了解更多热门资讯，欢迎关注吉林华图教育。