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2016年国考面试备考:走出结构化面试心理阴霾

2021-03-29 15:24:23 吉林公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源:临江华图

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2016年国考面试备考:走出结构化面试心理阴霾

  相对于公务员考试笔试来讲,面试对各位进入面试的考生考查的能力更具综合性,它考查的是考生的综合分析能力、言语表达能力、应变能力、计划组织协调能力、人际交往的意识与技巧、自我情绪控制等能力,面对这样综合的考查,往往多数考生心理紧张,不知所措。今天我们就谈谈公考面试中常见的心理问题,和大家分享面试前的心理准备,希望广大考生轻松应对面试,帮助各位考生走出面试心理阴霾。

  首先我们先认识一下,公务员面试过程中常出现的问题,做到对症下药。

  在公务员考试过程中,常出现的问题,例如盲目自信、盲目自卑、目的性太强等等。盲目自信者觉得自己的笔试成绩还不错,而忽视了面试前期的学习与练习,结果被人反超。盲目自卑者,对自己毫无信心,怀疑否定自己,结果这种预先放弃的心理导致自己在公考的路上不能笑到最后。目的性太强者往往又对成功上岸报以太大的希望,不断给自己施加压力,最终导致物极必反。

  因而,面对以上出现的心理问题,我们研究了如下的心理调适方法,希望对各位考生有所帮助。

  一、模拟训练法。模拟训练法就是逐步训练自己的心理承受能力,由弱渐强,让自己的身心保持正常或接近正常状态,闭上眼镜,自己去想象面试的情景,面试抽签、侯考、与考官面对面地答题、遇到的紧急问题等,通过想象让自己无限临近真正面试时的心理状态,让自己的紧张和焦虑减退。

  二、反常态训练法。这种训练法主要纠正考生答题外在形式的问题。例如我们考生在面试答题的时候,声音往往比较小,利用这种方法可以让考生练习大声说话,可以去十字路口、菜市场、公交站台等人多的地方去读笔记、报告等,这样练习能够锻炼考生的胆量。事实证明,答题时候声音的效果很明显。

  三、自我暗示法。积极的自我心理暗示对考生非常有益:首先自己要不断的给自己信心,每天晚上睡觉前和早上起床后,对着镜子对自己说几遍“我接纳自己,我相信自己!”“我一定能考上。”这种积极的自我心理暗示会使人充满信心,增强克服困难的勇气。和考官建立一种“亲和效应”,把考官当做自己人,在某种程度上,也能缓解心理压力过大问题。

  以上总结了考生在公务员面试时经常出现的心理误区,希望广大考生引以为戒,塑造自己强大的内心,最后,衷心祝愿广大考生都能面试成功!

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