2020-06-01 13:08:53 吉林公务员考试网 //jl.huatu.com/ 文章来源：未知
5月31日
是第33个世界无烟日
今年无烟日的主题是
“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”
根据中国疾控中心发布的统计数字显示
中国有超过3亿的吸烟者
占全世界吸烟总人口的近三分之一
大约每30秒就有一人死于与烟草相关的疾病
控烟
势在必行
无烟
不应仅在“无烟日”
“医生说我的病情和抽烟有关，可我已经戒烟2年多了。”5月28日，四川大学华西医院甘孜医院呼吸与危重症医学科外，拿着检查结果的康定市民多吉(化名)一脸困惑。他告诉记者，过去，因为自己烟瘾特别大，身边朋友都称他为“老烟枪”。
两年前，他因为抽烟，身体出现不适，在医生和家人的劝阻和帮助下成功戒烟。可最近感觉呼吸乏力，且咳嗽严重，于是来到华西医院甘孜医院检查，医生诊断结果为慢性支气管炎，病因和抽烟密切相关。
“他的确没有抽烟，但是他迷上了电子烟，对身体的伤害和烟草没有区别。”华西医院甘孜医院呼吸与危重症医学科医生告诉记者，多吉因抽电子烟，导致了他身体出现不适。
医生：六成戒烟者复吸
据四川大学华西医院甘孜医院呼吸与重症医学科主任谭裕尧介绍，烟草已经成为造成人类死亡的第二大原因，烟雾中含有69种已知致癌物，全球大约有一半的吸烟者最终死于吸烟所导致的疾病。同时，二手烟严重威胁着吸烟者的家人和朋友的健康。即使如此，人们对于戒烟的认识依然有待提升。
据悉，我州华西医院甘孜医院呼吸与危重症医学科、戒烟门诊成立2年来，平均每年咨询、接受戒烟的人群仅有10余人。很多患者甚至是高中生，都是在发生呼吸道疾病时才来咨询戒烟，或是当身边的亲人朋友因为吸烟发生重大疾病，才意识到吸烟的危害，从而来咨询戒烟。其中，烟龄最长者有四五十年，但戒烟效果并不理想，吸烟已经成为一种慢性、高复发性疾病，其中约有60%的戒烟者最终复吸。
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据了解，戒烟主要还要靠自己，毅力、自控能力很重要，有戒烟意愿才是成功的基础。对于烟龄较长的人，吸烟并非仅仅是一种不良习惯，而是一种烟草依赖疾病，戒烟过程很痛苦，有可能出现焦虑、抑郁、心慌、烦躁等症状，很多戒烟者会因为忍受不了而复吸。因此，必要时需结合药物治疗，其家属也要积极配合，帮助戒烟者消除紧张情绪，积极参加一些转移注意力的活动，比如运动、游戏等。
烟民：电子烟伤害小可解烟瘾
香烟燃烧时，会产生多达4000种的化学物质，其中的烟油、碳氧化物毒素和尼古丁，是危害人体健康的主要物质。然而，对于吸了二三十年香烟的烟民来说，戒烟岂是说的那般轻松?于是，号称可以帮助戒烟、减轻危害的电子烟应运而生。
“第一次接触电子烟是在康定的某酒吧里，当时看到一些女生拿着一支钢笔样的电子烟轻轻一吸就能‘吞云吐雾’觉得很神奇，于是找朋友在网上购买了一支电子烟。回忆自己的吸烟史，康定市民彭女士说，多年前，因为好奇，她通过网络购买到一支电子烟，看似“无烟”的电子烟，通过USB接口进行充电，吸烟前需要滴入烟油，便可以感觉到烟草的味道。
据悉，电子烟是一种电子尼古丁传送系统典型形式，即通过加热一种溶液传送气雾供使用者吸用，从而达到传统卷烟吞云吐雾的效果，同时可以在其中添加不同的口味。
“当时觉得又不是真正的吸烟，只是抽着玩，没想到也会上瘾。”彭女士告诉记者，在抽电子烟1年后，自己已经离不开电子烟，而且有时还会用真烟代替电子烟。
“电子烟没有危害，偶尔抽，对身体无害。”这是多数烟民的共识，然而，事实却并非如此。
记者在采访中获悉，电子烟里面添加了烟油等物质，其本质上还是“烟”。
据州卫健委办公室主任刘兆曦介绍，目前，科学实验证明，电子烟同样含有不少有害成分，危害不比香烟少。同时，他呼吁广大烟民，尽早戒烟，远离电子烟等烟草产品，才是健康的唯一捷径。
—— ——解答 戒烟误区—— ——
记者在采访中发现，很多烟民对于戒烟存在诸多误区，为此，四川大学华西医院甘孜医院呼吸与重症医学科主任谭裕尧予以解答。
●误区一：突然戒烟容易生病
“我抽了十几年的烟，去年把烟戒了，今年反而每天早上咳嗽很厉害!我朋友都说是因为我突然戒烟的原因。”泸定市民李先生戒烟后，咳嗽厉害，身边朋友的话语让他不解。
有很多人认为，多年吸烟身体已经习惯了烟草，一旦戒烟身体失去了平衡，反而容易生病。事实上，的确有这样的案例，但患者患肺癌的原因不是因为戒烟，而是因为长期吸烟对身体造成了损害，存在潜在患癌风险。当吸烟者戒烟后，患各种疾病的危险性都在下降，其中癌症的风险下降得最慢，甚至要到十年以后才能表现出来。
●误区二：只吸不咽对身体无害
“聚会时，看到朋友都在吸烟，我也会和大家一样‘吞云吐雾’，但是我只抽‘包口烟’，从来没有吸进肺里，所以我不算吸烟。”对于吸烟的理解，四川民院大二学生李某说。
事实上，吸烟时口腔、气管、肺部都需要保持负压的吸气状态，不可能把烟雾完全留在口腔内而不进入肺部。烟草中的多种有害物质也会对口腔造成损害，轻则引起口腔溃疡、牙齿变黄锈蚀，重则引起口腔白斑(癌前病变)、牙周炎甚至口腔癌。口腔黏膜也会吸收烟草中的有害物质，通过血液输送到全身。
●误区三：吸烟量小不会上瘾
“我一天最多抽3支烟，应该不会上瘾。”谈到烟瘾，康定市市民周先生说，自己每天的吸烟量控制在3支以内，他认为自己吸的少伤害也少且烟瘾小。
吸烟者成瘾性的大小存在个体差异，吸烟量小不一定烟瘾小，不少人每天的吸烟量不大，烟瘾却很大，由于尼古丁是高度成瘾性物质，95%以上的吸烟者会成瘾。其次，每支卷烟燃烧都会产生大量的有害物质，因此即使吸烟量小，但如果长期规律吸烟，同样会对身体造成危害。
●误区四：吸烟可以缓解心情
“我刚开始抽烟，是因为失恋，感觉抽烟可以麻痹所有不开心的事情。”康定市民王某说，自己只要工作和生活不如意，总习惯拼命抽烟来缓解心情。
吸烟的确可以缓解人的压力。因为烟草中的尼古丁可促进大脑多巴胺的释放，能让人兴奋、提神，从而让人舒缓情绪、缓解压力。但是吸烟会使人的平均寿命减少10年，每两个烟民中就有一个死于吸烟。我们需要权衡利弊，正确看待吸烟的问题。
以上就是【世界无烟日 | 健康也许离你只有一支烟的距离】的相关介绍，如果要了解更多热门资讯，欢迎关注吉林华图教育。
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