2020年吉林省考备考心理焦虑怎么办？

2019-09-09 16:20:57 吉林公务员考试网 jl.huatu.com 文章来源：吉林华图

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2020年吉林省考备考心理焦虑怎么办？

　　数月之前，你天真的以为，多学，多练，提早备考，就能无所畏惧。上个培训班，做做真题，偶尔吐槽一下备考的艰辛，公考似乎不过如此。时间一天天度过，开学的日子近在眼前，回到校园后你的精力更多要放在课业上，备考只会更加力不从心。面对摆在面前的紧迫现实，你是否感到压力山大?越是焦虑，便越无法静下心来复习备考;明明练习过几遍，做模拟试题却大脑一片空白?

　　如果在备考期间出现这些现象，多半是因为没调整好心态。下面吉林华图就来盘点一下备考经常出现的三大症状成因，帮助有困难的考生对症下药，理顺心态，积极面对即将到来的“试炼”。

　　症状一：信心不足

　　这种症状多发于初次接触公考的小伙伴。虽然复习的比较扎实，但因为没参加过公考，面对未知和不确定感到惶恐，或者是在职备考考生，由于复习时间较有限的原因，出现不自信的情况。此类考生需要激励自我，心理暗示自己可以战胜对手，方可在考场上最大限度地激发潜力。

　　症状二：临时抱佛脚

　　有此类症状的考生可能前期对公考并不关注，以重在参与的态度赴考，或者没有合理的备考计划。这种情况下还是建议全力以赴，原因有二：一来全力以赴才能检验自己水平，也才能测出试卷的难度;二来大多数第一次参加公考的都是应届毕业生，而应届是竞争难度系数相比较而言稍微低一些的年度，没有沉淀下来的经验丰富的竞争对手，毕业生上岸概率更大。

　　症状三：高强度“作战”

　　这种症状的考生可能在培训机构连续作战数月，或者是“久经沙场”，功底夯实。由于不想自己的努力白费，重蹈覆辙，因此钻入了“书山题海”的牛角尖之中。注意不要过度紧张，保持一颗平常心，才能将实力充分发挥出来。

　　无论你是哪种症状，都不要让焦虑找上自己。你最大的“敌人”并不是试卷上的难题，而是你自己的内心。只有战胜焦虑，保持平和的心态，积极应考，才能收获满意的结果。

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